하이힐에 숨어 있는 10가지 죄

봄이 되니 한여름도 멀지 않아 각양각색이다

허리 통증이나 경추병:

요통과 경추병 발병의 주요 원인은 척주가 너무 구부러진 것이다.

척주는 여러 뼈로 연결되어 있어 두 개의 추골의 접촉면이 평면으로 가깝기 때문이다.

자세가 용솟을 때 추골 사이는 면과 접촉, 힘으로 분산되며 손상이 쉽지 않으며, 척주가 구부러질 때 추골 사이의 접촉면이 작아지고, 집중력이 집중되고, 압강이 급격히 증가하고, 이런 경우 손상이 쉽게 된다.

하이힐은 사람의 중심을 과도하게 이동시켜 골반 앞쪽으로 기울이고, 척주가 구부러져 허리뼈와 경추의 힘을 집중시켜 손상되기 쉬우며, 이런 손상의 축적은 결국 요통과 경추병의 발생을 초래한다.

건강 스티커: 하이힐을 살 때 방수대가 높은 신발을 선택하여 굽의 상대적인 높이를 줄이는 것이 좋다.

하이힐을 신고 걸을 때는 최대한 자세를 취하고 몸을 곧게 펴고 앞으로 나아가지 않도록 한다.

둘째 무릎 관절병:

중력선이 바뀌어 무릎관절 연골의 마모를 가중시키거나 관절 연골을 가중시키는 것이다.

3, 복사뼈 관절 삐다.

즉 ‘발목을 삐다 ’는 정상인들이 걷는 것과 운동에서 발목이 안쪽으로 뒤집히기 쉽고 신발의 바깥쪽은 항상 먼저 마모되는 원인이다.

인간의 자신도 이런 반전력을 끊임없이 조정하고 균형을 유지하지만 하이힐을 신으면 조절 능력이 약해져 ‘발목을 삐었다 ’는 것이다.

굽이 높아질수록 안쪽으로 돌아갈 기세가 커질수록 부상도 심해진다.

건강 팁: 하이힐을 신고 걷는 것은 발목을 삐지 않도록 속도를 늦춰야 한다.

저녁에 집에 가서 하이힐을 벗을 때 하루 종일 지친 두 발을 마사지를 하는 것을 잊지 마라. 딱딱한 복사뼈 관절.

넉, 편족:

편평족의 주요 원인은 힘줄이 느슨해지고 힘줄막이 발바닥에 위치해 활시위처럼 안정을 유지하고 있다.

발굽이 높아질수록 활의 뒤쪽이 길어질수록 힘줄막이 견디는 악력 (장력)도 커진다.

장기간 끌어들이면, 힘줄이 느슨해지면 발궁이 떨어지면 편평족이 생길 수 있다.

건강 스티커: 1, 서거나 무거운 것을 피하고, 서면 항상 체위를 바꾸어야 한다.

2, 뜨거운 물에 많이 담그면 족히 발의 혈액순환을 촉진시킬 수 있다.

3. 발가락으로 물체를 잡아서 족부 근육을 단련하는 연습을 해보자.

5, 엄지손가락을 뒤엎다.

신발이 너무 뾰족해서 엄지손가락을 누르면 엄지손가락을 뒤집게 된다.

반면 겉치레의 엄지손가락은 신발에 마찰되어 압박되어 염증이 생기면 날카로운 통증을 느낄 수 있다.

건강팁: 족엄지손가락의 기형적인 발생을 피하기 위해 단단한 슈즈를 신어야 하고, 안쪽에는 부드러운 발굽이 5센티미터를 넘지 않는 신발이 편안할 뿐만 아니라 발걸음을 추진하는 데 도움이 된다.

하루 중 오후 사람의 발은 다른 시간보다 굵은 시간이 많을 때 신발을 고르는 것이 가장 적합하다.

신발을 살 때는 헐렁한 신발을 사려고 하지 말아야 한다.

6, 엄낭염:

뾰족한 신발은 발을 짜면 엄낭염의 문제를 악화시킨다.

엄낭염즉 엄지손가락 관절소에서 염증이 발생한다.

엄낭염도 다른 발가락에서 발생할 수 있다.

전문가들은 발을 짜지 않고 뾰족한 하이힐은 엄낭염의 발생을 초래한다. 하지만 전문가들은 하이힐이 엄낭염을 악화시킨다.

건강 스티커: 의사는 당신의 엄낭염이 지속적으로 통증이 아니라 일찍 발견되면 품질이 좋은 신발을 신으면 당신의 모든 치료가 필요합니다.

일곱, 망치 모양의 발가락:

발가락이 강요와 신발 앞쪽이 밀려들 때 발가락이 어색한 형태로 인해 발가락 가운데 관절이 자주 구부러져 변형된 발가락 문제다.

망치 모양의 발가락은 발가락의 통증을 초래한다.

건강 팁: 특제 교정기를 착용하고 특제 교형화까지 착용하면 망치 모양의 통증 증상을 줄일 수 있고, 발가락의 기형으로 악화된 방향으로 발전하는 것을 방지할 수 있다.

8, 피로 골절:

하이힐이 발생한 앞 발바닥 압력은 스트레스성 골절을 초래할 수 있다.

건강팁: 방수대가 높은 신발을 선택하고, 신발에 부드러운 반창을 넣어 전발바닥의 스트레스를 덜어준다.

아홉, 닭눈이나 두꺼운 고치:

신발과 발이 끊임없이 마찰되는 곳에 두꺼운 가죽이 자란다.

하이힐을 신으면 발이 앞쪽으로 미끄러져 협소한 신발에 비집고 발이 새로운 압력점을 형성하고 마찰이 된다.

건강 팁: 1, 소금물 또는 카모마일 차, 2, 두꺼운 고치 제거, 3, 쿠션으로 발가락을 차단, 마찰로 인한 닭눈, 4, 구두장이 구두를 신축시켜 구두를 신축시켜 닭의 통증을 줄이고, 5, 당뇨병은 스스로 두꺼운 고치나 닭의 눈을 처리할 수 있다.

10, 척골 관절 통증:

하이힐은 몸 전체의 중력 분포를 제외하고 더 많은 무게가 척골로 이동할 수 있다.

이것은 앞 발바닥에 압력과 통증을 느끼게 할 것이다.

발은 인체의 부하의 지탱점이다. 해부에서 보면 아치형 다리 구조, 발뒤꿈치는 다리, 전족의 뼈는 다른 교각이다. 중간 뼈는 아치형 구조로 인해 인체의 중량과 분산력을 견딜 수 있으며, 사람마다 한 걸음씩 걷는 중량의 구조를 끌어당겨야 한다.

건강소팁: 현대적 안정요법은 인체의 각 장기 기관이 발에 상응하는 반사 구역에서 우리의 발을 보호하고, 체질 조절, 면역 조절, 혈액순환을 촉진시켜 소화 시스템, 심혈관 시스템, 비뇨계통 및 내분비 시스템의 다양한 병증을 치료할 수 있다.

우리나라 의학도 진작에 ‘병에 걸리고, 만병치족을 치료하는 법, 건강관계와 밀접한 신발이 흡족한 보호우산, 여자들은 단순히 보기 좋은 하이힐을 추구하지 말고 고저한 신발을 선택하고 건강하고 편안하고 아름답고 우아한 신발을 신는 것이 좋다.